روشی اعجاب انگیز برای کاهش وزن بدن
لذت سفر: خراسان رضوی نتایج مطالعات نشان می دهد که سطوح بالای ویتامین در بدن با کاهش وزن و از دست دادن بیشتر چربی های شکمی مرتبط می باشد.
به گزارش لذت سفر به نقل از ایسنا و به نقل از ساینس، نتایج تحقیق فعلی نشان داده است که نوشیدن بیشتر شیر حاوی کلسیم و ویتامین دی می تواند کاهش وزن را دو برابر نماید.
سطوح بالاتر این ویتامین ممکنست به بدن کمک نماید تا ذخیره چربی را کم کند و از طرف دیگر، سطوح پایین آن در بدن با ذخیره چربی مرتبط می باشد.
نتایج تحقیقات پیشین مشخص کرد افرادی که رژیم دارند، زمانی که سطح ویتامین دی آنان بالا باشد، ۲۰ پوند وزن بیشتری از دست می دهند.
مطالعه حاضر شامل ۹۰ زن جوان آمریکایی در کالیفرنیا بود که وزن و سطح ویتامین دی آنان مورد آزمایش قرار گرفت.
نتایج نشان داد که سطوح پایین ویتامین دی با قد کوتاه تر و وزن سنگین تر مرتبط می باشد.
دکتر ریچارد کرمر، محقق ارشد این تحقیق اظهار داشت: شیوع بالای کمبود ویتامین دی در جوانانی که در مناطق آفتاب خیز زندگی می کنند، شگفت آور بود. ما متوجه شدیم که زنان جوان مبتلا به کمبود ویتامین دی نسبت به زنان جوان با سطوح نرمال این ویتامین، بطور قابل توجهی دارای وزن سنگین تر، با شاخص توده بدنی بالاتر و افزایش چربی شکمی بودند.
ویتامین دی با انتقال دهنده عصبی سروتونین مرتبط می باشد که در خیلی از فرآیندهای حیاتی بدن همچون خلق و خوی و خواب نقش دارد.
دکتر ویسنته گیلسانز، از دیگر پژوهشگران این تحقیق اظهار داشت: پزشکان باید با بهره گیری از آزمایش خون ساده و مفید، سطح ویتامین دی را در بزرگسالان جوانی که در معرض خطر هستند شناسایی کنند.
از آنجا که کمبود ویتامین دی می تواند موجب تجمع چربی و افزایش ریسک مبتلاشدن به اختلالات مزمن در مراحل بعدی زندگی شود، تحقیقات بیشتری برای تعیین این که آیا مکمل های ویتامین دی می توانند مزایای بالقوه ای در رشد سالم جوانان داشته باشند، مورد نیاز است.
کمبود ویتامین دی همین طور با بیماریهای قلبی عروقی، بیماریهای خودایمنی و احتمال بیشتر سرماخوردگی مرتبط می باشد.
غذاهای غنی از ویتامین دی شامل ماهی و تخم مرغ هستند اما بیشتر افراد ویتامین دی خودرا از نور خورشید بر روی پوست دریافت می کنند.
نتایج این تحقیق در نشریه کلینیکال غدد درون ریز و متابولیسم (Endocrinology & Metabolism) انتشار یافته است.
منبع: enjoytrip.ir
این مطلب را می پسندید؟
(1)
(0)
تازه ترین مطالب مرتبط
نظرات بینندگان در مورد این مطلب